皆さん明けましておめでとうございます。
太子道鍼療院の樽井です。
本年もよろしくお願いいたします。

今回はリラックスをテーマに鍼灸をおススメさせていただきたいと思います。

「肩こりがなかなか取れない」
「寝ても疲れが残る」
「考え事で眠れない」
「すぐイライラしてしまう」

こうした不調、実は過緊張が原因になっていることがとても多いです。

リラックスすることは、体が回復するスイッチ

私たちの体には、自律神経というバランス調整役があります。
仕事や家事、スマホや人間関係などで緊張が続くと、体はずっと「臨戦態勢」のままです。

この状態が続くと
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・内臓の働きが落ちる
といった不調が少しずつ積み重なっていきます。

リラックスすることで初めて、体は**「回復モード」**に切り替わります。

上記の体の反応は鍼灸で整えることが出来ます！
・筋肉を緩める
・血流を高める
・内臓の働きを高める

リラックスする、とは気持ち次第のようにも感じますが
自分では抜けない“緊張”もあります。

深呼吸や入浴でリラックスできればいいのですが
「意識しても力が抜けない」「常に緊張している」という場合
鍼灸は、体の内側からリラックスを促すことが出来ます。

体が自然にリラックスできる状態へ導くことで
施術中に
「気づいたら寝ていた」
「終わったあと、呼吸が楽になった」
「体全体がなんとなくスッキリした」

といったコメントをいただくことも多いです。

「まだ我慢できるから…」と放っておくと、不調が慢性化してしまうこともあります。

体がラクになると、毎日が変わります
リラックスできる体になると睡眠の質が向上し、
オンとオフのメリハリで
仕事の集中力もアップ、日常の快適さが変わってきます。

当院では、お一人おひとりの状態を丁寧に確認し、
無理のない施術でリラックスできる体づくりをサポートしています。

「最近、体が緊張しているかも」と感じたら、
ぜひ一度、鍼灸で体の力を抜く時間をつくってみてください。